لینا مگ
دسته بندی ها
مرتب سازی
-
راهنمای کامل رژیم غذایی کانادایی بهمراه نمونه برنامه غذایی و دستور غذا
تاکید اصلی رژیم کانادایی بر روی مصرف غلات کامل مانند برنج قهوهای، نان جو دوسر و ماکارونی کامل است. همچنین توصیه میشود روزانه از انواع میوهها و سبزیجات تازه مصرف شود. در رژیم کانادایی مصرف چربیهای اشباعنشده سالم م...
-
رژیم های غذایی آیندهنگر
امروزه رژیمهای غذایی آیندهنگر با نگاهی جامعتر به سلامت انسان و کره زمین، شکل گرفتهاند. یکی از رژیمهای محبوب آیندهنگر، رژیم گیاهخواری است. در این رژیم، حبوبات، میوهها، سبزیجات، آجیلها و دانهها نقش اصلی ر...